ਸਵੈ-ਤੋਬਾਹੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅੱਗੇ ਵੱਧਣ ਦੇ 4 ਕਦਮ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੋ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸਮੇਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਿਆ.

ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸੀ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਰਥ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਰੁਕਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭਦੇ ਰਹੇ.

ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਦੋਸ਼ੀ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਸੀ.





ਸਵੈ-ਸਬੋਟੇਜ ਕੀ ਹੈ?

ਸਵੈ-ਤੋੜ-ਫੋੜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਮੰਨਣ ਲਈ ਚੀਕ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਮਰੱਥਾ, ਸਰੋਤ ਜਾਂ ਹੁਨਰ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲੋਂ ਡੂੰਘੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ.

ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਸਾਡੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਸਤਹ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ, ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਧ ਪੱਕੀਆਂ ਸਕੀਮਾਂ ਨੂੰ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ ਤਾਂ ਉਹ ਸੱਟ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.



ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦੇ ਮਾਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭੁੱਲ ਥਕਾਵਟ , ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਣਾ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਦਬਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੁਭਾਵਕ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਫਲ ਹੋਵੋ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਤਰਜ਼ 'ਤੇ ਪੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋਗੇ.

ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਰਫਤਾਰ ਦੀ ਤਾਕਤ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਧਰੇ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਐਕਸਲੇਟਰ ਤੇ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਰੱਖਣਾ ਪਿਆ! ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੈਸ ਤੋਂ ਭੱਜ ਜਾਓਗੇ.



ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਦਾ ਲਈ ਇਸ ਵਹਿਸ਼ੀ ਫੋਰਸ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ. ਫਲਸਰੂਪ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ.

ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ...

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖੜੇ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

1. ਦੁਸ਼ਮਣ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰੋ

ਸਾਡੀਆਂ ਚੇਤਨਾ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਵਚੇਤਨ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਲੜਾਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ.

ਅਕਸਰ, ਅਸੀਂ ਅਵਚੇਤਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਖਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ.

ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਾਂ “ ਮੈਂ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ , ”ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤਿਆਚਾਰ, inateਿੱਲ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਸਹਿਕਾਰਤਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਮਜਬੂਰੀ ਵਜੋਂ ਵਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ.

ਇਸ ਕੁੰਡੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ. ਚੁੱਪ ਬੈਠੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਕੁੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਉਸਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਨ. ਜਾਂ ਇਹ ਕੇਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਏ ਦੁਆਰਾ ਅਧਰੰਗ ਹੋਏ ਹਨ ਸੱਚੀ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਡਰ .

ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਕੌੜੇ ਸੱਚ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਿਗਲੋ.

2. ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੌਂਸਲ ਦਾ ਆਗੂ ਸਮਝੋ.

ਪੇਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਦਿਲੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭੱਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਮੁ primaryਲਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਉਹ ਦਰਦ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਦੀ ਸੀਟ ਲੈਣ ਦੀ ਇਤਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚੰਗੇ ਨੇਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਅਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਨਿੱਜੀ ਏਜੰਸੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਆਗੂ ਭਰਮ ਭੁਲੇਖੇ ਵਿਚ ਪੈ ਕੇ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਗੇ, ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ , ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਗੂ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਰਿਪੱਕਤਾ .

ਬਾਅਦ ਦੀ ਟੀਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਟੀਮ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਕੋਈ ਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਲਈ ਖੇਡਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕਈ ਵਾਰ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਤੋੜ-ਫੋੜ ਕਰ ​​ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਉਸ ਉੱਤੇ ਕੁੱਦਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਡੁੱਬਦਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ ਸਮਝਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਤਾਨਾਸ਼ਾਹ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਜੋ ਮਤਭੇਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੁਣਨਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੱਕੀ ਪਹਿਲੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰਛਾਵੇਂ ਹੋਣ ਸਮੇਂ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਜਿਸ਼ ਰਚ ਰਹੇ ਹੋ.

ਇਕ ਹੋਰ ਟਿਕਾ. ਰਣਨੀਤੀ ਸਹਿਮਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਹੋਵੇਗੀ.

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ - ਆਈ ਕਿQ ਨਹੀਂ - ਇਕ ਟੀਮ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਾਰਕ ਹੈ.

ਚੰਗੀ-ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਵਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟੀਮ ਦੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਡੀ ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਅਵਚੇਤਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ, ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਚੋਲੇ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਲੇਖ ਹੇਠਾਂ ਜਾਰੀ ਹੈ):

3. ਏਕਤਾ ਬਣਾਓ

ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਅੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿ toਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਬੁਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲਾਸੇ ਅਤੇ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇ.

ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਸਧਾਰਣ ਮਾਨਤਾ ਕਿੰਨੀ ਫਰਕ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮੈਂ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚੋਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: “ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕੌਣ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਸਵੈ ਨੂੰ ਕਸਟਡੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰੋ ”ਪੀਟਰ ਗਰਲਾਚ ਦੁਆਰਾ.

  • “ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ [ਕੰਮ] ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ”
  • “ਮੇਰਾ ਕੋਈ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਹੁਣ ਬੁਰਾ ਜਾਂ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਹ ਕਦੇ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਹਿੱਸੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ (ਸੀਮਤ) ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਰਥ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ changeੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣਗੇ. ”
  • “ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਹਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਟੀਮ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਡਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।”

ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਬੇਵਕੂਫ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਉਹ ਚਿਪਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਜ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.

4. ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਿੰਥੇਸਾਈਜ਼ ਕਰੋ

ਸਹਿਯੋਗ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਹੱਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟੀਮ ਵਿਚ ਹਰੇਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੇ.

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਤੋੜ-ਫੋੜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਡਰ ਅਧਾਰਤ ਹੈ.

ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਜਾਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ - ਸਮੇਤ ਭਾਵਾਤਮਕ ਦਰਦ . ਇਹ ਸਮਝ ਵਿਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਵਸਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਪਰ ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼, ਸੰਪੂਰਨ, ਸਵੈ-ਵਾਸਤਵਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਅਤੇ ਜੀਵ ਸੁੱਖਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਸਹਿਜ-ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਸੰਪੂਰਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਿਰਫ ਉਸ ਡਰ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਲਈ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

  • ਹਰ ਵਾਰ ਯਾਦ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਪਿਛਲੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਤੱਕ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਰ ਪਿਛਲੀ ਅਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਬਕ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਅਣਕਿਆਸੀ ਸਫਲਤਾ ਦਿੱਤੀ.
  • ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ.
  • ਰੋਲ ਮਾੱਡਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾੜਿਆ. ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਨਕਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ!
  • ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਡਰ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਸਨ ਕੀਤਾ ਜੀਵਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਤੋੜ-ਫੋੜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲਾਗਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ. ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਡਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੂ ਅਤੇ ਗ਼ਲਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਉਦਾਸੀ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਪਾਹਜ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ.

ਹਰ ਸਮੇਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਦਰਦ ਅਟੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਬਦੀਲੀ ਦੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭੜਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.

ਸਾਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ ਵਜੋਂ ਵੇਖਣਾ ਸਿੱਖਣਾ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਬੁਝਾਰਤ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਬੋਰਡ ਗੇਮਜ਼, ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਖੇਡਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਿੱਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਅਲੱਗ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਗੀਆਂ.

ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਾਰ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੀਏ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਕੀਮਤ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਨਵੀਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ.

ਰੂਹਾਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਸਦੇ ਜੀਵ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਦਾਕਾਰੀ ਲਈ ਕਾਰਜ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੱਲ੍ਹ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਨਤੀਜੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਭਾਲਦੇ ਹਾਂ.

ਬੋਧੀ ਸਿਧਾਂਤ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਲਗਾਵ ਦੁੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ.

ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸੌਖੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ a ਨਾਲ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਸਮਰਪਿਤ ਚੇਤਨਾ ਅਭਿਆਸ.

ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ, ਅਸੀਂ ਟੀਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਪਰਿਪੇਖ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਮੀਕਰਣ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ ਤੱਤ ਹੈ.

ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ / ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਉਮੀਦਾਂ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਡਰ-ਅਧਾਰਤ ਅਧਰੰਗ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ.

ਅਕਸਰ, ਡੂੰਘੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਲੜਾਈ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ. ਸਾਡੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ. ਪਰ ਕਾਫ਼ੀ ਖੁੱਲੇਪਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਡਾਇਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿੱਥੇ ਲੱਗੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੋਸਟ