ਕਿਵੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੀਏ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ

ਇਸ ਲਈ… ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਇਕ ਬਦਸੂਰਤ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦਾ ਹੈ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ. ਲੋਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚਮਕਦਾਰ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵੀ ਇਕ ਕੌੜਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.





“ਮੈਂ ਉਦਾਸ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਗੁੱਸੇ, ਖੁਸ਼, ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ, ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ! ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ! ”

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਖਾਲੀਪਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ, ਇਕ ਮੋਰੀ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.



ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਛੱਡ ਦਿਓ.

ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਹੈ - ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ, ਦਰਦਨਾਕ, ਮੁਸ਼ਕਲ, ਘਾਟੇ ਨਾਲ ਭਰੀ, ਅਤੇ ਗੜਬੜ. ਲੋਕ ਇਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਭਿਆਨਕ ਹਨ. ਸਿਆਸਤਦਾਨ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਗ੍ਰਹਿ ਮਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਕੰਮ ਤੇ ਬੌਸ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਰਹੇ ਹੋ. “ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ!” ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ… ਧੰਨਵਾਦ। ਮੈਂ ਇਸ ਤੇ ਸਹੀ ਹੋਵਾਂਗਾ. ਕੇਵਲ, ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਹੋਰ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ।



ਬੱਸ ਇਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ। ਹੈ ਨਾ?

ਖੈਰ, ਨਹੀਂ.

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ.

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੁੱਖ, ਦੁਖਾਂਤ ਅਤੇ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਛੁਪੀਆਂ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. ਉਹ ਬੱਸ ਨਹੀਂ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਥੱਪੜ ਮਾਰਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਪਹਿਲਵਾਨ ਜਿਸਨੇ ਉਸਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੱਤਾ

ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ, ਕੁਝ ਵੀ?

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਲੋ - ਹਮੇਸ਼ਾਂ.

ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਕੁਝ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸਲਾਹ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਆਲੇ ਪਾਓਗੇ ਇਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਹ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਸਥਾਈ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਸਦਮੇ, ਸੋਗ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਬਣਾਈ ਅਤੇ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿੱਥੇ ਆ ਰਹੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਸੰਭਾਵਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਜੋ ਅਪਰਾਧੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਣਸੁਲਝਿਆ ਸਦਮਾ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਕੰਮ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਲੱਭੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ safelyੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਉਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ.

ਵਰਤਮਾਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ energyਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.

ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ ਇੰਨੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਖਾਲੀ ਖਾਲੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੈਸ ਟੈਂਕ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਬੇਇਨਸਾਫੀਆਂ, ਭਿਆਨਕ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਡਰ, ਘਾਟੇ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਦੁਆਲੇ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਨਿ Newsਜ਼ ਸੰਗਠਨ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਲੈੰਡਡ ਜਾਂ ਪੱਖਪਾਤੀ ਰਿਪੋਰਟਿੰਗ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਪੰਡਿਤ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਕਾਰ ਜੋ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕੋਣ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ yourselfਰਜਾ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੂਚਿਤ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.

ਹੱਲ ਹੈ ਵਰਤਮਾਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ. ਹਾਂ, ਸੂਚਿਤ ਰਹੋ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਿਰਪੱਖ, ਪੱਖਪਾਤ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਸੀਮਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਸੀਂ ਇਕ ਅਜਿਹੇ ਯੁੱਗ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿਚ 24/7 ਖ਼ਬਰਾਂ ਦਾ ਚੱਕਰ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦੁਖਾਂਤਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰਾਂ ਨਹੀਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਏ. [ ਸਰੋਤ ]

ਗੁੱਸੇ, ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਗਾਹਕੀ ਰੱਦ ਕਰੋ.

ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਜਾਂ ਹਟਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੀਡਸ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ, ਭਾਵੇਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕਸ ਤੋਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਵੀ ਹੋਵੇ.

ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ' ਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਸਿੱਧਾ ਕੁੱਦਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਦਰਅਸਲ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਪਾਇਆ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਈ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਉਸ ਨੂੰ ਅਣਦੇਖਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਛੁਰਾ ਮਾਰਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸੰਗੀਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪਰ ਹੇ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕੋਈ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਸਹੀ ਚੋਣ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਦਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪੌਦਾ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਚੁਣੋ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਕਿ ਉਹ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਸਿੰਜਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਦ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਪੌਦੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਟਮਾਟਰ ਪਾ ਲਓਗੇ!

ਜਿਹੜੀ ਵੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਲਗਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ. ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਕਦਮ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੱਥਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਹੋਰ.

ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਾਂ ਕਿ ਕੋਈ womanਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੈ

ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਸਮਝੋ. ਜੇ, ਕਿਸੇ ਤੀਜੀ ਜਾਂ ਚੌਥੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਬੇਰੁੱਖੀ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਜਾਓ.

ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਚੰਗਿਆੜੀ ਦਿੰਦੇ ਸਨ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇਕ ਚਾਦਰ ਅਤੇ ਇਕ ਕਲਮ ਫੜੋ. ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦੇ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗਿਆੜੀ ਮਿਲੀ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਸੀ.

ਉਹ ਸਮਾਜਿਕਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਲਾ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਵੇਲੇ ਹਰ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਵਿਹਾਰਕ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਿਹਾਰਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਰਜਾ ਦਿਓ.

ਅੱਗੇ, ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੱਖਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਇਹ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਲਾਭ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣਗੀਆਂ.

ਕੁਝ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ.

“ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ! ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਟੀਚਾ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ! ”

ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਚੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਟੀਚੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਖਭਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਨੰਦ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਵੀ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਟੀਚੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨੌਕਰੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਮ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.

ਛੋਟੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿਲਟਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਬੱਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਹਿ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਕੋਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿਚ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਹੋ, “ਮੈਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ!” ਕਿਉਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ - ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ. ਉਸ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੋਰ ਕੀ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਨਵਾਂ, ਵੱਖਰਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਟੀਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਵੀ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਹੋਰ.

ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ ਹੁਣ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

* ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਇਕ ਛਲ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਨੂੰ ਖੋਹ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਦੇਖਭਾਲ, ਜਾਂ ਅਰਥ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਨਕਲੀ ਦੋਸਤ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਕੀ ਹੈ

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੋਸਟ